到了秋冬季節天氣干燥,空氣中的水分也非常的少,有很多的人會出現便秘。在糞便里面細菌有很多,如果糞便在腸道里面停留時間過長,就會產生大量的毒素,從而降低免疫力,那哪些中藥可以保養腸道,具有潤腸通便的功效呢。
便秘、排便困難怎么辦?3款中藥幫你來通便!
1、胖大海
胖大海具有利咽清肺化痰的功效,同時也可以清熱瀉下以及潤腸通便,特別適合于大便出血,便秘,牙齒疼痛,高血壓患者,但是脾胃虛寒以及寒咳患者不能多用。具體的方法是把兩顆胖大海放在杯子里面加入熱水,燜15分鐘就可以服用了,不僅僅可以清肺化痰,同時也可以潤腸通便。另外需要兩枚胖大海,三克金銀花和菊花一起放在茶壺里面,加入熱水15分鐘就可以服用了,此茶具有清腸排毒以及疏散風寒的功效,特別適合于熱結便秘的患者。
2、松子仁
松子仁的油脂非常的豐富,具有潤腸通便的功效,適合于身體體虛所導致的便秘,常常吃松子仁也具有延年益壽以及美容養顏的功效。具體的方法是把十克核桃仁和松子仁研磨成細粉,放在杯子里面,加入熱水沖泡,兩餐之間就可以服用,此方法具有潤腸道以及益肺氣的功效。也可以把九克火麻仁、柏籽仁、杏仁、炒松子仁一起搗碎放在杯子里面,開水沖泡15分鐘之后加入蜂蜜來調拌均勻,具有潤腸通便以及滋陰潤燥的功效,適合于陰虛所導致的便秘。
3、桑葚
桑葚具有潤腸通便以及生津潤燥的功效,適合于陰血虧虛所引起的便秘,常吃桑葚可以延年衰老,延緩衰老,同時也能夠延年益壽,具體的方法是需要15克干桑葚放在杯子里面,加入開水燜15分鐘,此方法特別適合于血虛所引起的腸燥便秘,同時也可以抗衰老。另外也可以選擇100克新鮮的桑葚,十克枸杞子,把桑葚洗干凈,枸杞子泡水一起放在榨汁機里面,加入水攪拌成汁,此方法具有益精血養肝腎以及潤腸通便的功效,同時也可以幫助人體排毒,提高了身體免疫力。
溫馨提示
平時要養成定時拉大便的好習慣,要多喝水,多吃含有膳食纖維的食物,比如新鮮的蔬菜以及香蕉等。
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