肝臟屬于脆弱的器官,身體里面的毒素主要是通過肝臟來進行排毒,所以只有保護好肝才能夠把毒素排出體外,保證身體的健康。
中醫保肝的秘方有哪些?
1、多喝水
多喝水不僅可以為身體補充體液,同時也加強了身體的血液循環,促進了新陳代謝。另外多喝水也可以促進腺體,尤其是促進了膽汁、胰液和消化腺的分泌,有利于食物的消化和吸收,排除廢物,減少了代謝產物以及毒素對肝臟帶來的損傷。
2、心情的開朗
一定要學會控制自己的情緒,盡量不要生氣,做到心平氣和,樂觀的面對一切。若是長期生氣的話會導致肝血流通不暢,從而給肝臟帶來了損傷。
3、中藥護肝
對于脾虛的人群可以服用山藥、薏米、芡實來進行煮粥,也可以選擇人參健脾丸。對于腎虛所引起的肝臟損傷問題可以選擇枸杞子、天麻燉雞或者六味地黃丸。若是肝火大的話可以先使用菊花來泡茶。
4、喝酒前吃點東西
適當的喝酒對身體的損傷很小,為了減少喝酒對身體帶來的傷害,每次喝酒前可以吃一些食物來墊飽肚子,當食物進入肚子后可以在腸黏膜和胃黏膜形成保護膜,從而保護了腸胃道,加少了部分酒精進入血液。
護肝茶有哪些?
1、綠茶
綠茶里面含有大量的兒茶素、葉綠素、咖啡堿、茶多酚等,具有抗菌、抗衰老、抗癌、降血脂、促進消化的效果,適當的飲用綠茶可以達到養肝活血的功效。
2、紅茶
紅茶里面含有的氨基酸很多,同時也含有鋅錳鈣等微量元素,具有消炎殺菌、利尿清熱、健胃消食、降血脂、降血壓、降血糖、抗癌的功效,適當的飲用可以養肝。
3、枸杞子茶
枸杞汁里面含有大量的油酸、煙酸、胡蘿卜素以及氨基酸、微量元素、維生素,具有滋補肝腎、明目益精的功效。適當的飲用可以促進全身的血液循環,同時促進了肝細胞的新生,降低了血液中的膽固醇,防止動脈硬化,保護了肝臟。
溫馨提示
保持平和的心態,盡量不要生氣,學會控制脾氣,適當的鍛煉身體來增強體質,不能亂服用藥物,減少酒的攝入量。注意營養均衡,多攝入含有微量元素和維生素的食物。
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