使用適當力度對身體部位進行排查,能促進局部微循環,輔助治療多種疾病,同時也可達到延年益壽,提高抵抗力和免疫力。
拍打哪些部位更健康?
1、肩膀
肩膀有肩頸穴,用一手敲打肩膀,另一手自然甩動,然后交替拍打能輔助治療肩背疼痛、落枕和肩周炎以及肩關節疼痛,同時也能緩解肩部受涼引起的酸痛僵硬和手臂麻木。
2、腋窩
腋窩部位有極泉穴,一手伸直,另一手拍打腋窩,左右兩邊交替拍打。淋巴是免疫系統,既能殺滅細菌也能吞噬病毒,幫助排除體內廢物和代謝產物。堅持拍打能促進新陳代謝,排出體內毒素,防止胸部疾病,同時也保護心血管和心臟。
3、頭部
頭部有百會穴,把兩手伸直,手腳心朝下,手掌自然落下,使用腕力輕輕拍打,能促進局部血液循環,調節血流量,為大腦提供充足營養和血液。輔助治療頭痛頭暈,高血壓,脫發感冒以及失眠多夢。
4、肺部
在肺部有云門穴和中府穴,使用空心拳左右兩邊交替拍打,能增強心肺功能,輔助治療肺心病,嗓子疼痛,口腔潰瘍,咽喉疼痛支氣管炎以及支氣管哮喘等。
5、小腹部
使用兩手掌對小腹部拍打,也可以使用空心拳拍打,能消除腹部脂肪,加快胃腸道蠕動,緩解便秘,輔助治療月經失調、輸卵管粘連,結腸炎及附件炎等。
6、腹股溝
腹股溝也就是腹部和大腿連接部位,使用兩手空心拳對兩邊拍打,這里聚集了很多淋巴。適當的拍打能緩解淋巴結腫大、子宮肌瘤以及靜脈曲張和股骨頭壞死,同時也達到減肥效果,輔助治療前列腺肥大和前列腺炎。
7、后背
只有兩手掌對整個后背拍打,能緩解脊柱壓力,達到舒筋活血效果,促進骨髓生長。脊柱兩側是膀胱經,通過拍打能調節陰陽平衡,保持水分正常代謝,緩解大小便失禁問題。另外對脊柱排打也能產生干細胞,提高免疫力,緩解腰背部疼痛。
溫馨提示
通過拍打能讓全身微循環暢通,拍打時有酸感說明體內有風寒濕。有麻時說明氣血不充足。一定要掌握拍打的力度和速度,期間要多注意休息,補充合理營養,保證有充足睡眠和良好心態,做好防寒保暖工作。
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