春季萬物復蘇，同時是兒童生長增速的關鍵期。很多家長為了讓孩子能快速增長，會通過小兒推拿的方式，不妨來嘗試一下。

春季如何通過小兒推拿助長？

1、推五經

五經也就是五指上的腎經、肺經、心經、肝經和脾經。補腎經可達到補腎固攝以及健腦益智效果，補脾經能健脾胃和補氣血。五經在5個手指末端的螺紋面，順時針旋轉推揉即可，每次推拿100~150次。

2、按揉中脘穴

孩子吃得多補得多，但體重和身高雖然不長，這是因為腸胃沒有吸收食物中的營養?？梢詫χ须溲ㄟM行按摩，能促進胃腸道蠕動，加快食物消化。中脘穴在胸骨下端和肚臍連接的中點，用手指穴位按摩，每次按摩100次。

3、揉百會

百會穴是陽氣聚集的部位，嬰幼兒是純陽之體，對百會穴進行按摩，能升陽氣、促進睡眠以及安神。百會穴在眉心向上劃線和兩耳尖連線中間的部位。百會穴前后左右各開一寸部位是四神聰穴。使用手指對百會穴按摩30~50次，若擔心摸不準穴位的話，可以用三個手指輕輕按揉，這樣能促進睡眠。

4、按摩膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線的中點，用手指對此穴位進行按摩，每次按摩120次，具有開胸散結以及理氣順氣的功效。

5、按摩腹部

腹部穴位主要掌管著營養吸收，用手掌對整個腹部按摩，可達到健脾胃以及調節大小腸的效果。以肚臍為中心順時針和逆時針方向各按摩100次。

6、按摩足三里穴

足三里穴在小腿外側，此穴位是胃經的大補穴，能調理腸胃，能促進食物消化，吸收食物中的營養物質，盡量使用大拇指對此穴位按摩150次。

7、按揉涌泉穴

涌泉穴在第二和第三腳趾縫和足跟連線1/3之1的部位?？梢杂昧澢_趾，腳底凹陷的部位就是此穴位?？梢詫τ咳ㄐD按摩，但是要注意力度，若是太輕的話起不到效果，太重的話引起破皮，通過按摩能輔助治療虛火旺盛以及口舌生瘡。

溫馨提示

除了以上方法外也可以捏脊，因為脊柱兩側是足太陽膀胱經，通過捏脊能夠刺激五臟六腑的反射區，幫助活氣血，調節睡眠。平時多帶著孩子戶外活動，提供充足的營養。另外要注意睡眠時間，盡量睡眠安排在9點之前。